Si eres hombre has reducido el ejercicio físico y si eres mujer lo has aumentado ¿por qué?

Mujer haciendo deporte

Mujer haciendo deporte

Según un estudio en el que han participado cerca de 14.000 estudiantes pertenecientes a 16 universidades españolas, entre ellas la Universidad de Cádiz, el confinamiento redujo la actividad física entre los hombres mientras que aumentó entre las mujeres.

Bajo el título Actividad física en la población universitaria durante el confinamiento por COVID-19 y su relación con la salud, se trata de un trabajo elaborado por la Red EXERNET, una de las 14 Redes de Investigación financiadas por el Consejo Superior de Deportes (CSD) en la convocatoria de 2020.

El estudio se ha centrado en tres aspectos fundamentales: describir la actividad física de la población universitaria antes y después del confinamiento; establecer una comparación de hábitos de actividad física entre los hombres y las mujeres; y, por último, identificar las motivaciones y herramientas utilizadas por los universitarios.

Las principales conclusiones de este trabajo señalan que han aumentado de forma muy considerable las horas de sedentarismo, sobre todo por el uso de pantallas durante el tiempo de ocio. Asimismo, el tiempo que el alumnado emplea caminando se ha reducido de forma importante, un 84% de media, mientras que la actividad vigorosa y la moderada han descendido más en los hombres que en las mujeres (32 % frente a 9% la vigorosa y 39% frente a 25% la moderada).

Por otra parte, las modalidades de actividad física que más han aumentado durante el confinamiento han sido los ejercicios de fuerza, pilates, yoga e HIIT (siglas en inglés de High Intensity Interval Training o entrenamiento interválico de alta intensidad), siendo este aumento también más destacado entre las mujeres universitarias estudiadas.

Las modalidades de actividad física que más han aumentado durante el confinamiento han sido los ejercicios de fuerza, pilates, yoga e HIIT (siglas en inglés de High Intensity Interval Training o entrenamiento interválico de alta intensidad

Las mujeres también han sido las que buscaron más información y tutoriales en redes sociales e indicaron estar más conformes con realizar actividad física en las condiciones de confinamiento. El 60% de los hombres aseguró disfrutar menos del ejercicio, lo que explica ese descenso pronunciado en todas las modalidades, especialmente en la práctica de deportes en este colectivo.

En ambos sexos la mayoría de los universitarios señaló que realizaron actividad física durante el confinamiento por motivos de salud o de control de estrés, lo cual muestra que el mensaje de la importancia de la práctica regular de actividad/ejercicio físico para el cuidado de la salud ha ido calando entre la población joven española.

Los directores del estudio han sido Jon Irazusta, de la Universidad del País Vasco, e Ignacio Ara Royo, de la Universidad de Castilla-La Mancha, ambos miembros de la Red de investigación EXERNET. En el trabajo han participado investigadores andaluces, del departamento de Didáctica de la Educación Física, Plástica y Musical de la Universidad de Cádiz, coordinados por los profesores José Castro Piñero y David Jiménez Pavón

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